por Michel Lejoyeux · Le Livre de Poche · libro de bolsillo · ISBN 9782253187844
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«Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore» es el ensayo de Michel Lejoyeux, publicado por Le Livre de Poche en libro de bolsillo (288 páginas, en francés).
Michel Lejoyeux propone una guía para afrontar la tristeza usando recursos internos del cuerpo y la mente. Dieta, música, plantas, ejercicio, meditación o visitas a museos estimulan las moléculas del buen humor. Incluye técnicas validadas científicamente y ejercicios para reconciliarse con uno mismo, perdonarse y esperar lo mejor.
El autor es catedrático de psiquiatría en la Universidad Denis-Diderot de París y jefe de servicio en la AP-HP y en el hospital Maison-Blanche.
Recomendado para lectores de desarrollo personal y psicología positiva que quieran estrategias prácticas para cuidar el estado de ánimo.
