por Michel Lejoyeux · tapa blanda · ISBN 9782709659277
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«Les 4 saisons de la bonne humeur» es el ensayo de salud y bienestar de Michel Lejoyeux, publicado por JC Lattès en tapa blanda y en francés.
El profesor Michel Lejoyeux, autor de «Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore», propone un programa saludable dividido por estaciones para ganar optimismo y energía. Sus técnicas naturales y validadas científicamente buscan elevar la serotonina y reducir la noradrenalina, con pautas de alimentación, ejercicio, tiempo de ocio y consejos psicológicos.
El libro se publicó el 16 de noviembre de 2016; el subtítulo de la cubierta es «Un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit».
Apropiado para lectores interesados en salud, bienestar y desarrollo personal que buscan pautas prácticas con respaldo científico.
