por Les Snowdon · Mainstream Publishing · tapa blanda · ISBN 9781840180497
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«The Rhythm for Life» es la guía de autoayuda contra el estrés de Les Snowdon, publicada por Mainstream Publishing en tapa blanda (160 páginas, en inglés).
Guía práctica para aliviar el estrés del autor de The Walking Diet. Propone siete estrategias para dejar atrás la tensión diaria: un método exprés de diez minutos, un plan de treinta días, estiramientos y relajación, una dieta antiestrés, meditación y mindfulness, organización del tiempo y hábitos para mantener un estilo de vida tranquilo.
Publicado por primera vez en 1998; el subtítulo completo es Seven Highly Effective Ways to Walk Away from Stress y se enmarca en salud, bienestar, autoayuda y gestión del estrés.
Para lectores que buscan herramientas prácticas contra el estrés y pautas de bienestar aplicables al día a día.
