por Nick Trenton · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798498940847
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«The Overthinking Cure» es la guía de autoayuda de Nick Trenton, publicada por Independently published en tapa blanda (188 páginas, en inglés).
Parte de la premisa de que una mente distraída y absorta en la rumiación es una gran fuente de infelicidad. Propone técnicas de psicología conductual para reconducir el diálogo interno, controlar los pensamientos, romper patrones negativos, reducir la ansiedad y volver a centrarse en el presente.
Cuarto volumen de «The Path to Calm», la serie de autoayuda de Nick Trenton.
Recomendado para quienes quieran trabajar la ansiedad, el estrés y la rumiación con un enfoque práctico y divulgativo.
