por Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572245488
IVA incluido
¡Última unidad!3 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression» es el cuaderno de ejercicios de autoayuda de Kirk D. Strosahl y Patricia J. Robinson, en tapa blanda.
Basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), propone interpretar los síntomas de la depresión como señales de que algo necesita cambiar, en lugar de intentar eliminarlos. Mediante ejercicios, ayuda a aceptar las emociones difíciles, romper el ciclo de evitación y orientar la vida hacia actividades placenteras y con sentido.
Incluye un CD con ejercicios de mindfulness e imágenes guiadas, prólogo de Steven C. Hayes y el Self-Help Seal of Merit de la Association for Behavioral and Cognitive Therapies.
Para personas que conviven con la depresión o quieren aplicar la terapia ACT, con un programa práctico para usar en casa o junto a un profesional.
