por David Kirschen, William Smith · Tapa blanda · ISBN 9781578265886
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«Strength Training Bible for Women» es la guía femenina de entrenamiento de fuerza de David Kirschen y William Smith, en rústica y en inglés.
Guía completa para que las mujeres aprendan levantamiento de pesas y entrenamiento con barra. Organizada por niveles de condición física, explica cómo crear rutinas adaptadas a objetivos personales, mantener una técnica correcta y minimizar riesgos. Propone sesiones para casa o gimnasio con instrucciones paso a paso para ganar fuerza y tono muscular.
Edición ilustrada de 275 páginas, publicada en 2015. El prólogo corre a cargo de Julia Ladewski, levantadora de potencia y competidora de físico.
Pensado para mujeres que quieren iniciarse o avanzar en el entrenamiento de fuerza, tanto en casa como en el gimnasio.
William Smith fue un actor de cine y televisión, guionista, productor de cine y modelo estadounidense.
