por Daniel Wilk · Georg Thieme Verlag · tapa blanda · ISBN 9783830433903
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«So einfach ist Autogenes Training» es el manual de entrenamiento autógeno de Daniel Wilk (Georg Thieme Verlag, tapa blanda con CD, 83 páginas, en alemán).
Guía práctica sobre el entrenamiento autógeno, una técnica de relajación que ayuda a reducir el estrés y a recuperar la serenidad y la fortaleza interior. El libro explica el método y ofrece ejercicios guiados para practicar con calma a un ritmo propio e integrarlos en la rutina diaria.
La voz que guía los ejercicios es la de Heiner Hausinger.
Adecuado para quienes se inician o quieren retomar esta práctica con una guía breve.
