por Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416430130
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«Ser feliç a Alaska» es el libro de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Rosa dels Vents en tapa blanda (320 páginas, en catalán).
Rafael Santandreu plantea que ansiedad, depresión, estrés, timidez, preocupaciones y miedos son fruto de una mentalización errónea que puede revertirse. El método de Rafael Santandreu, basado en la psicología cognitiva, propone tres pasos: orientarse hacia el interior, caminar ligero y apreciar el entorno para fortalecer la salud emocional.
Título original: «Ser feliz en Alaska». Traducción al catalán de Carme Geronés Planagumà. Colección Divulgació. Publicado en 2016.
Para lectores interesados en el desarrollo personal que quieran trabajar la estabilidad emocional y reducir la ansiedad o el miedo.
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
