por David D. Burns · Ediciones Altaya · tapa blanda · ISBN 9788448702700
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«Sentirse bien» es el libro de autoayuda de David D. Burns, publicado por Ediciones Altaya en tapa blanda (416 páginas, en español).
El psiquiatra David D. Burns expone un método para combatir la ansiedad, la culpa, el pesimismo y la baja autoestima mediante el control de los estados de ánimo. Propone técnicas para evitar el perfeccionismo, la dependencia de la opinión ajena, la adicción al trabajo o la desgana y ganar confianza en uno mismo.
Publicado en 1995, pertenece a la colección Biblioteca Práctica de la Vida Actual de Ediciones Altaya.
Pensado para lectores que buscan herramientas de autoayuda para gestionar el estado de ánimo y mejorar su bienestar emocional.
David D. Burns es un psiquiatra estadounidense y profesor adjunto emérito en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y autor de libros superventas como Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones, El manual de ejercicios de sentirse bien y Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and anxiety. Burns popularizó la terapia cognitivo-conductual (TCC) de Albert Ellis y Aaron T. Beck cuando sus libros se convirtieron en superventas durante la década de 1980. En una entrevista de enero de 2021, Burns atribuyó su ascenso en popularidad y gran parte de su éxito a una aparición en 1988 en el conocido programa de entrevistas televisivo The Phil Donahue Show, al que fue invitado por la productora tras ayudar a su hijo adolescente con depresión.
