por Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886022
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«Mindfulness para principiantes» es el manual de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado por Editorial Kairós en tapa blanda (216 páginas, en español).
Jon Kabat-Zinn invita a cambiar la relación con la forma de pensar, sentir, amar, trabajar y jugar. Reúne prácticas y actitudes para conectar con el cuerpo y los sentidos, ir más allá de la historia personal, estabilizar la atención en lo cotidiano y entender los factores mentales que causan sufrimiento.
Pertenece a la colección Psicología, con traducción de David González Raga del original Mindfulness for Beginners; primera edición de 2017 e incluye cinco meditaciones guiadas por Fernando Torrijos.
Recomendado para meditadores principiantes y practicantes con experiencia que quieran integrar la atención plena en la rutina diaria.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
