por Vidyamala Burch, Danny Penman · Piatkus · tapa blanda · ISBN 9780749959241
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«Mindfulness for Health» es la guía práctica de Vidyamala Burch y Danny Penman, publicada por Piatkus en tapa blanda (288 páginas, en inglés).
El libro propone prácticas de meditación mindfulness para aliviar el dolor crónico y reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio asociados a la enfermedad. El programa de ocho semanas, ideado por Vidyamala Burch tras su lesión medular, exige entre diez y veinte minutos diarios.
La edición incluye un CD de meditaciones guiadas y un prólogo de Mark Williams. Publicada en 2013, en inglés.
Para quienes sufren dolor persistente o estrés ligado a la enfermedad y buscan un enfoque práctico de meditación.
Descubre libros de segunda mano de Vidyamala Burch.
