por J. Mark G. Williams, Danny Penman · tapa blanda · ISBN 9788543101873
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«Atenção plena – Mindfulness» es el libro de mindfulness de J. Mark G. Williams y Danny Penman, publicado por Sextante en tapa blanda, en portugués.
Propone el mindfulness como una vía para reducir el estrés y la ansiedad cotidianos: un curso de ocho semanas con meditaciones y ejercicios diarios para observar los pensamientos sin juzgarlos, reconocer emociones nocivas y afrontar las dificultades con más calma. El volumen incluye un CD de meditación en portugués para acompañar la práctica.
El original «Mindfulness» se publicó en 2011; esta traducción al portugués brasileño apareció en 2015, con 208 páginas y CD de meditación.
Para lectores interesados en mindfulness, bienestar emocional y manejo del estrés que quieran una guía práctica con meditaciones guiadas.
Descubre libros de segunda mano de Danny Penman.
