por Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499884912
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«Tú no eres tu dolor» es el ensayo de mindfulness y salud de Vidyamala Burch y Danny Penman, publicado por Kairós en tapa blanda (296 páginas, en español).
El libro propone un programa de ocho semanas de atención plena para afrontar el dolor crónico, la enfermedad y el estrés. Explica cómo el mindfulness puede estimular la curación natural del organismo y aliviar ansiedad, depresión, irritabilidad, agotamiento e insomnio, e incluye un CD con meditaciones guiadas para la práctica diaria.
Prólogo de Javier García Campayo, prefacio de Mark Williams, traducción de David González Raga. Colección Sabiduría perenne.
Apto para personas con dolor crónico o estrés que quieran iniciarse en el mindfulness y para lectores de salud y bienestar.
Descubre libros de segunda mano de Vidyamala Burch.
