por Windy Dryden · Sheldon Press · tapa blanda · ISBN 9780859698931
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«Letting Go of Anxiety and Depression» es la guía de autoayuda de Windy Dryden, publicada por Sheldon Press en tapa blanda (112 páginas, en inglés).
El libro parte de la idea de que la ansiedad y la depresión afectan a muchas personas y propone la terapia racional emotivo-conductual (R.E.B.T.) para afrontarlas: enseña a identificar los patrones de pensamiento y las emociones poco saludables que alimentan esos estados y a contrarrestarlos con una visión del mundo más sana.
El libro pertenece a la serie Overcoming Common Problems; su ISBN-10 es 0859698939. La obra se inscribe en el ámbito de la autoayuda y la salud mental.
Pensado para lectores que buscan un enfoque práctico de autoayuda frente a la ansiedad y la depresión, dentro del ámbito de la salud y el bienestar.
