tapa blanda · ISBN 9789898013460
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«Exercícios Abdominais» es una guía en portugués sobre ejercicios abdominales y entrenamiento del core, en tapa blanda.
Explica la biomecánica de los ejercicios abdominales y ofrece claves para trabajar el core de forma segura. Incluye técnicas de respiración, sistemas de autoevaluación y rutinas de calentamiento y estiramiento para mejorar la condición física y prevenir lesiones.
Obra en portugués, en formato tapa blanda, dentro de las categorías de salud y bienestar y deportes y recreación.
Recomendado para principiantes y entusiastas del fitness que buscan una rutina de core segura y eficaz.
