por Bob Anderson · RBA · tapa blanda · ISBN 9788498676693
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«Estirándose» es la guía de estiramientos y fitness de Bob Anderson, publicada por RBA Bolsillo en tapa blanda (216 páginas, en español).
Manual de referencia sobre estiramientos que explica sus beneficios e incluye rutinas para distintos momentos del día, ejercicios adaptados a cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para aliviar el dolor de espalda. Esta edición revisada añade 25 ejercicios nuevos y datos actualizados para ganar flexibilidad, tonificar y relajar el cuerpo.
Volumen 257 de la colección No Ficción de RBA Bolsillo, publicado el 5 de noviembre de 2009.
Para deportistas que quieren prevenir lesiones y para lectores interesados en ganar flexibilidad o aliviar el dolor de espalda con una guía práctica.
Robert James Gilbert Bob Anderson fue un esgrimista profesional y actor de cine británico, conocido entrenador y coreógrafo de lucha con espadas en varias películas, además de doble del personaje de Darth Vader en Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back y Star Wars: Episode VI - Return of the Jedi.
