por Matt Roberts · Tursen S.A. - H. Blume · tapa dura · ISBN 9788489840676
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«Entrenamiento APC» es la guía práctica de fitness de Matt Roberts, publicada por Tursen S.A. - H. Blume en tapa dura (160 páginas, en español).
El libro presenta el método APC (acción periférica del corazón), un sistema de entrenamiento de resistencia que alterna ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápida sucesión. Su objetivo es reducir a la mitad el tiempo de entrenamiento y adaptar el ejercicio a una vida ajetreada. Incluye programas orientados a la pérdida de peso, la tonificación muscular, el desarrollo muscular y la resistencia, con sesiones de 20, 30, 40 y 45 minutos respectivamente.
Obra número 12 de la colección «Mens sana in corpore sano». Edición en tapa dura de 160 páginas, con 321 ilustraciones y traducción de Carlos Ossés.
Recomendado para personas que buscan optimizar su tiempo de entrenamiento y para lectores de guías prácticas de fitness y salud.
músico estadounidense
