En forma con la gimnasia

Sinopsis de En forma con la gimnasia

«En forma con la gimnasia» es la guía práctica de fitness de Sabrina Carollo, publicada por Tikal-Susaeta en tapa blanda (96 páginas, en español).

Explica por qué el cuerpo necesita un estímulo específico para rendir y por qué la actividad cotidiana no basta. Propone una rutina de ejercicio físico y, tras una prueba de autoevaluación, ayuda a elegir la gimnasia más adecuada. Incluye tests de resistencia y fuerza con pautas para repetirlos al cabo de un mes, junto a ejercicios ilustrados.

Forma parte de la colección Fitness. Se publicó en 2008 y la edad de lectura recomendada es a partir de 16 años.

Para adultos que quieren conocer su estado físico y practicar en casa la gimnasia que mejor se adapta a sus necesidades.