por Seiji Nishino · KITSUNE BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416788316
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«El arte del descanso» es el ensayo de divulgación sobre el sueño de Seiji Nishino, publicado por Kitsune Books en tapa blanda (176 páginas, en español).
Partiendo de que pasamos un tercio de la vida durmiendo, presenta el método del doctor Seiji Nishino, investigador del sueño en la Universidad de Stanford, para entender la relación entre el descanso y el rendimiento, establecer una rutina, combatir el insomnio y el estrés nocturno, y despertar con energía.
Traducido del japonés por Sonia Tanco. Primera edición publicada en 2019 en la colección Bienestar.
Para lectores interesados en salud y bienestar que buscan pautas prácticas contra el insomnio y el descanso deficiente.
