por Sharon Faelten, David Diamond · MR · tapa blanda · ISBN 9788427015005
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«Controle su vida. El libro del antiestrés» es la guía práctica de autoayuda de Sharon Faelten y David Diamond (Ediciones Martínez Roca, tapa blanda).
Guía práctica que aborda el estrés desde una perspectiva cotidiana y ofrece técnicas y ejercicios para identificarlo, reducirlo y evitar que afecte al día a día. Su objetivo es que el lector recupere el control sobre sus reacciones y gane bienestar personal mediante pequeñas rutinas y cambios de hábitos.
Edición en español, fechada en 1991, con 416 páginas; la portada incluye el subtítulo «Técnicas y ejercicios».
Para lectores que buscan una guía sencilla y práctica para manejar el estrés y mejorar su bienestar diario.
