por Sian Williams, Dominique Jansen · Barrons Educational Series Inc · tapa blanda · ISBN 9780764127632
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«Beginner's Guide to Pilates» es la guía práctica de Pilates de Sian Williams y Dominique Jansen (Barrons Educational Series, tapa blanda, 96 páginas, inglés).
Guía de iniciación al Pilates organizada semana a semana. Una de las autoras, ex bailarina profesional y entrenadora, explica los principios de la técnica, propone autoevaluaciones y ofrece consejos de salud y prevención de lesiones. Incluye 36 ejercicios ilustrados paso a paso, de nivel básico a avanzado, con sus beneficios.
Pertenece a la colección Beginner's Guides to Health and Fitness; publicado en 2004 por Barrons Educational Series Inc.
Indicado para quien se inicia en Pilates y busca una progresión clara, con ejercicios para practicar en casa o en el gimnasio.
