por Delia Grasberger · Graefe und Unzer Verlag · tapa blanda · ISBN 9783833819735
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«Autogenes Training» es la guía práctica de relajación de Delia Grasberger, publicada por Graefe und Unzer Verlag en tapa blanda con CD (82 páginas, en alemán).
La obra explica el entrenamiento autógeno, uno de los métodos clásicos de relajación profunda, y lo desarrolla en un programa de siete semanas con los ejercicios básicos. La segunda parte muestra cómo aplicarlo para aliviar molestias como el insomnio, el síndrome premenstrual o las alergias, reducir el estrés, fomentar la creatividad y trabajar por objetivos personales.
Publicado en 2010, pertenece a la serie GU Entspannung de Graefe und Unzer e incluye un CD de 70 minutos.
Indicado para personas que desean aprender un método de relajación sencillo y aplicarlo a molestias cotidianas o metas personales.
