por Gill Hasson · tapa blanda · ISBN 9781399803014
IVA incluido
¡Última unidad!6 personas lo tienen en su carrito
Métodos de pago disponibles
Más de 2 millones de productos vendidos
Y más de 800.000 títulos en stock
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«21 Day Mindfulness Challenge» es la guía práctica de mindfulness de Gill Hasson, publicada por Hodder & Stoughton en tapa blanda (224 páginas, en inglés).
Programa de tres semanas con ejercicios, meditaciones y datos prácticos para convertir la atención plena en hábito. Cada día propone al menos tres enfoques: calmarse, recuperar perspectiva, ajustar la intensidad de la práctica y afrontar mejor los retos cotidianos. La tesis es que veintiún días bastan para romper el ciclo de estrés habitual.
Pensado para quien quiere iniciarse en mindfulness o consolidar la práctica con un plan guiado de tres semanas.
Descubre libros de segunda mano de Gill Hasson.
