por Departamentos técnicos y editorial de OCU · OCU Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788419205216
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«100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente» es el manual de salud y bienestar de los departamentos técnicos y editorial de OCU, en tapa blanda, en español.
El libro reúne 100 ejercicios prácticos para trabajar la conexión entre el cuerpo y la mente. Las propuestas son sencillas y están pensadas para incorporarse a la rutina diaria, con el objetivo de reducir el estrés, favorecer la relajación y mejorar el bienestar físico y mental.
Publicado por OCU Ediciones en 2023, con 160 páginas.
Para quienes desean incorporar rutinas de cuidado personal a su día a día con herramientas accesibles.
