por Tin-Yu Lam · Ediciones Gaia · tapa blanda · ISBN 9788484451198
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«Tai Chi. Fácil y rápido para todo momento» es la guía práctica de tai chi de Tin-Yu Lam, publicada por Ediciones Gaia en tapa blanda (144 páginas).
Guía de tai chi como arte marcial chino que fortalece y relaja el cuerpo con movimientos suaves y respiración coordinada. Reúne ejercicios breves para casa, trabajo o viaje, sin equipamiento especial, con instrucciones para todas las edades y niveles; la práctica regular reduce el estrés y aumenta el vigor, el equilibrio y la autoestima.
Primera edición publicada en 2006 dentro de la colección Cuerpo-mente; traducción de José Real Gutiérrez e ilustraciones a todo color.
Recomendado para lectores sin experiencia previa en tai chi y con poco tiempo, ya que los ejercicios se adaptan a todas las edades y niveles.
