Pilates

Sinopsis de Pilates

«Pilates» es la guía práctica sobre el método Pilates de varios autores, publicada por Carácter en tapa blanda, en portugués.

Presenta el método Pilates como una disciplina que aúna el control mental y el fortalecimiento corporal, con ejercicios y técnicas fundamentales para ganar flexibilidad y mejorar la condición física y el bienestar general. Su enfoque se dirige tanto a principiantes como a quienes practican yoga y quieren complementar su trabajo corporal.

Recomendado para principiantes que quieran iniciarse en Pilates y para practicantes de yoga que buscan un trabajo corporal complementario.