por Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
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«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» es el cuaderno de ejercicios de mindfulness de Ilios Kotsou, publicado por Jouvence en tapa blanda, en francés.
Cuaderno de ejercicios sobre mindfulness, entendida como la capacidad de atender al momento presente de forma deliberada y sin juicios de valor. Partiendo de la meditación difundida por Jon Kabat-Zinn, propone prácticas sencillas para incorporar la atención plena a la vida diaria y observar las emociones.
Publicado en 2012, con 64 páginas e ilustraciones de Jean Augagneur, en la colección Petit Cahier (número 32).
Para lectores interesados en el desarrollo personal y la meditación, con ejercicios breves para empezar a practicar la atención plena.
