por AA. VV. · Luciérnaga CAS · tapa dura · ISBN 9788415864400
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«Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora» es una guía práctica de mindfulness escrita por AA. VV. y publicada por Luciérnaga CAS en tapa dura.
Recopila recomendaciones y ejercicios sencillos para integrar la atención plena en la jornada: aprender a aquietar la mente, relajar el cuerpo, alejar tensiones y atraer calma para recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y vivir el presente con más conciencia.
Publicado en 2014, pertenece a la colección Prevenir y sanar; traducción de Cecilia Lacueva Montull.
Pensado para quienes se inician en la meditación y para lectores que buscan recursos claros y sencillos para aliviar el estrés en el día a día.
