por Beatriz Crespo · Ediciones B · libro de bolsillo · ISBN 9788466680707
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«Microhábitos saludables» es la guía de salud y bienestar de Beatriz Crespo, publicada por Ediciones B en libro de bolsillo (256 páginas, en español).
La autora, doctora en Medicina y Deporte, sostiene que los grandes cambios no exigen grandes esfuerzos: bastan microhábitos, acciones de menos de dos minutos, para transformar la rutina. Con un enfoque práctico, trata deporte, alimentación, descanso, gestión emocional, sexualidad y éxito profesional, con herramientas para crear y mantener hábitos saludables sin esfuerzo.
Publicado originalmente en abril de 2025.
Recomendado para lectores de autoayuda y desarrollo personal que quieren introducir cambios pequeños y sostenibles sin alterar por completo su día a día.
