Libérese de sus miedos

Sinopsis de Libérese de sus miedos

«Libérese de sus miedos» es el ensayo de autoayuda de Manuel J. Smith, publicado por Grijalbo en tapa blanda (303 páginas, en español).

Manuel J. Smith explica cómo el reflejo de orientación, una respuesta automática del sistema nervioso, está detrás de los miedos y fobias. Con técnicas de terapia de conducta, ofrece instrucciones prácticas para desaprender esas reacciones, superar ansiedades, romper inercias y mejorar las relaciones personales.

Obra publicada originalmente en inglés como «Kicking the Fear Habit» en 1977; esta edición en español apareció en 1986. Manuel J. Smith es también autor de «Cuando digo no, me siento culpable».

Dirigido a quienes padecen miedos, fobias o ansiedad y buscan un método práctico de autoayuda basado en la psicología conductual.