por Aurore Aimelet, Abdelkader Mokeddem · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782017021810
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«Libéré, délivré» es el cuaderno de autoayuda de Aurore Aimelet y Abdelkader Mokeddem, publicado por Hachette Pratique en tapa blanda (96 páginas, en francés).
El libro propone 50 actividades para superar la claustrofobia, elaboradas en colaboración con un psicólogo clínico especializado en fobias. Hay consejos de respiración, ejercicios de terapia conductual, juegos y creatividad para afrontar el miedo al encierro. Cada actividad incluye la valoración del especialista y claves para personalizar el programa.
El libro forma parte de la colección Les cahiers anti-phobie. La obra se publicó en 2017 y su subtítulo es «50 activités pour vaincre sa claustrophobie».
Pensado para personas con claustrofobia o que quieran trabajar el miedo a los espacios cerrados mediante ejercicios guiados.
