por Bernabé Tierno · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788484605041
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«Hoy, aquí y ahora» es el ensayo de autoayuda de Bernabé Tierno, publicado por Ediciones Martínez Roca en tapa blanda (250 páginas, en español).
El psicólogo Bernabé Tierno propone reeducar la actitud ante los problemas y centrarse en el presente. La obra incluye técnicas de relajación, pautas para superar el estrés y el «reloj personal», una estrategia para convertir el tiempo en un aliado. Sostiene que las actitudes y emociones positivas influyen decisivamente en la felicidad.
El subtítulo completo es «Estás a tiempo de ser feliz». Se publicó el 12 de enero de 2006 en la colección Vivir Mejor.
Para lectores de autoayuda y desarrollo personal que buscan pautas prácticas de bienestar.
Bernabé Tierno Jiménez fue un psicólogo, pedagogo, psicoterapeuta y escritor español autor de más de sesenta libros de psicología y autoayuda.
