Guía para el corredor de montaña. Trail Running

Sinopsis de Guía para el corredor de montaña. Trail Running

«Guía para el corredor de montaña. Trail Running» es la guía de trail running de Jeff Galloway, publicada por Ediciones Tutor en tapa blanda (192 páginas).

Explica cómo dar el salto del asfalto a los senderos de montaña para disfrutar de correr en plena naturaleza. Presenta el método Correr-Caminar-Correr, con planes de entrenamiento desde 5 km hasta ultramaratón y pautas para evitar el sobreentrenamiento. También orienta sobre ropa, equipamiento y zapatillas especializadas.

Pertenece a la colección En Forma. Traducción de Joaquín Tolsá Torrenova y Milagros Rodríguez López-Jurado. Incluye 100 ilustraciones.

Dirigido a corredores urbanos que quieran iniciarse en el trail running y a corredores de montaña que busquen mejorar su rendimiento.