por Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479029562
IVA incluido
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Guía para correr durante toda la vida» es la guía práctica de running de Jeff Galloway, publicada por Ediciones Tutor en tapa blanda (208 páginas, en español).
El corredor olímpico Jeff Galloway presenta su método Run-Walk-Run (correr-caminar-correr) para que los corredores maduros sigan disfrutando del running sin lesiones. Explica cómo ajustar el entrenamiento con la edad, evitar dolores, mejorar la nutrición y la quema de grasa, combinar ejercicio y descanso, y fijar metas realistas para mantenerse activo.
Pertenece a la colección EN FORMA. Primera edición publicada en 2013.
Dirigido a corredores mayores de 40 años, tanto principiantes como avanzados, que quieran cuidar su salud y prolongar su vida deportiva.
