Ganar fuerza : las mejores tablas de ejercicios de 15 minutos

Sinopsis de Ganar fuerza : las mejores tablas de ejercicios de 15 minutos

«Ganar fuerza: las mejores tablas de ejercicios de 15 minutos» es el manual de fitness de Cristina Mérida, publicado por RBA en tapa blanda, en español.

Reúne tablas de ejercicios de quince minutos para ganar fuerza, planteadas a partir del método de Cristina Mérida. Son rutinas breves y estructuradas para mejorar la condición física con sesiones eficientes.

Edición de 2024; el contenido se encuadra en deportes y recreación y en salud y bienestar.

Pensado para quienes buscan una guía práctica de entrenamiento breve y quieren trabajar la fuerza con sesiones de 15 minutos.