por Jon Kabat-Zinn · Dell Publishing · tapa blanda · ISBN 9780385303125
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«Full Catastrophe Living» es la guía práctica de Jon Kabat-Zinn publicada por Dell Publishing en tapa blanda (512 páginas, en inglés).
El libro presenta el programa de reducción de estrés basado en mindfulness de la Stress Reduction Clinic de la University of Massachusetts Medical Center. Incluye meditación sentada, respiración, escáner corporal y yoga consciente para abordar dolor crónico, ansiedad y estrés laboral, con el fin de cambiar la relación con el sufrimiento.
El subtítulo completo es Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Incluye referencias bibliográficas e índice.
Para lectores interesados en mindfulness y bienestar, tanto personas sanas como quienes afrontan estrés, dolor crónico o enfermedad.
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
