Esbelta y en forma a partir de los 40

Sinopsis de Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» es el manual de salud y bienestar de Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, tapa blanda, 128 páginas, español).

Explica cómo cambian el metabolismo y el equilibrio hormonal a partir de los 40 años y propone un plan sin dietas drásticas ni contar calorías. Combina nutrición sensata, ejercicio de resistencia para quemar grasas y musculación para aumentar el gasto calórico, y pautas para crear un programa de entrenamiento propio y un estilo de vida integral.

Pertenece a la colección «Salud de hoy» (tercera edición, 2010). Traducción del alemán, con 80 ilustraciones.

Para mujeres a partir de los 40 años interesadas en cuidar su peso y su forma física con un enfoque realista y sin dietas extremas.