por Christopher M. Norris · EDITORIAL SIMON BOLIVAR SAS · tapa blanda · ISBN 9788479022075
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«Entrenamiento abdominal» es la guía de ejercicios abdominales de Christopher M. Norris, en tapa blanda (128 páginas, en español).
Explica cómo desarrollar la condición física de los músculos del tronco de manera segura, un aspecto esencial en numerosos deportes. Su núcleo es el programa E.F.S.M.A., un método de entrenamiento funcional por sobrecarga que propone una forma novedosa de trabajar la sección media del cuerpo.
Subtítulo: «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».
Apto para deportistas de todos los niveles, personas con baja forma física o dolores de espalda, mujeres tras el embarazo y personas mayores.
