por Tara Bennett-Goleman · Harmony Books · tapa dura · ISBN 9780609607527
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«Emotional Alchemy» es el ensayo de psicología de Tara Bennett-Goleman, publicado por Harmony Books en tapa dura (341 páginas, en inglés).
Con la alquimia como metáfora, propone transformar el dolor emocional en claridad. Combina terapia cognitiva, neurociencia y budismo para describir diez patrones emocionales —como el miedo al abandono o la vulnerabilidad— y sostiene que la atención plena puede desactivarlos y remodelar el cerebro, mejorando las relaciones y la vida cotidiana.
El libro se publicó en 2001 e incluye un prólogo del Dalai Lama; su enfoque se enmarca en meditación, emociones y psicología budista.
Para lectores interesados en psicología, meditación y crecimiento personal que quieran trabajar sus patrones emocionales con atención plena.
