por Javier Serrano Palacios · La Esfera De Los Libros · tapa blanda · ISBN 9788490602706
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«El manual del buen corredor» es la guía de running de Javier Serrano Palacios, publicada por La Esfera de los Libros en tapa blanda (256 páginas).
El autor, corredor popular y entrenador, anima a unirse a la legión de corredores y también a quienes ya compiten. Con planes de entrenamiento para todos los niveles, del principiante al maratoniano, ofrece pautas para calentar, estirar, elegir equipamiento, prevenir lesiones y gestionar la autoexigencia, con sentido práctico y humor.
La obra pertenece a la colección Bolsillo de La Esfera de los Libros y es el séptimo libro de Javier Serrano Palacios, el segundo dedicado al mundo del corredor tras «42 reflexiones y 195 metros».
Dirigido a corredores de todos los niveles, desde quienes nunca han practicado running hasta maratonianos que quieren mejorar sus marcas.
