por Janet Balaskas · Frances Lincoln Ltd · tapa blanda · ISBN 9780711210486
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«Easy Exercises for Pregnancy» es la guía de ejercicios para embarazadas de Janet Balaskas (Frances Lincoln Ltd, tapa blanda, 96 págs., en inglés).
Propone un programa de ejercicio suave y seguro para mantenerse en forma durante el embarazo, reducir el estrés y la fatiga, y ganar flexibilidad. Incluye rutinas graduadas para casa, secuencias en pareja y masajes, con fotografías e instrucciones paso a paso, y orienta a afrontar el parto con confianza.
Publicada originalmente en 1997, con fotografías de Anthea Sieveking. Janet Balaskas es la fundadora del movimiento Active Birth.
Dirigido a mujeres embarazadas que quieran ejercitarse de forma suave y segura, solas o en pareja.
