por Rick Hanson · Irisiana · tapa dura · ISBN 9783424152036
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«Denken wie ein Buddha» es el ensayo de Rick Hanson sobre mindfulness y neurociencia, publicado por Irisiana en tapa dura (286 páginas, en alemán).
En esta obra, el neuropsicólogo Rick Hanson explica cómo los pensamientos y las emociones moldean la estructura del cerebro y propone tres vías para sanar y crecer: practicar la atención plena, soltar las experiencias problemáticas y sustituirlas por otras positivas que refuercen la resiliencia. Con un enfoque basado en la neurociencia y la psicología, invita a aprovechar las experiencias cotidianas para desarrollar calma, confianza y fortaleza interior.
Traducción del inglés de Knut Krüger; título original: «Hardwiring Happiness». Publicado en 2013.
Para interesados en meditación y desarrollo personal que buscan aplicar la neurociencia al bienestar emocional.
