por Antonio Francisco Rodríguez Esteban · Editorial · tapa blanda · ISBN 9788467271522
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«Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness» es una guía de mindfulness de Antonio Francisco Rodríguez Esteban, en tapa blanda (91 páginas, en español).
El cuaderno plantea un recorrido por distintos ejercicios de atención plena pensados para incorporar el mindfulness al día a día. Su autor expone técnicas sencillas que ayudan a cultivar el equilibrio mental y emocional, con un tono didáctico adecuado para lectores que empiezan.
El libro se publicó en 2018 y está encuadrado en las categorías de salud y bienestar y filosofía.
Dirigido a lectores que quieren iniciarse en el mindfulness y buscan ejercicios sencillos para aplicar en su vida diaria.
