por Ruth Abadía · ISBN 9788467271553
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«Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés» es el cuaderno de ejercicios de Ruth Abadía, publicado por Zenith Psicoprácticos (85 páginas, en español).
Recopilación de ejercicios pensados para combatir el estrés y favorecer la relajación en el día a día. A través de actividades y técnicas accesibles, propone recursos para aliviar la tensión, mejorar el bienestar general y recuperar el equilibrio personal.
La obra se publicó en 2018 y está catalogada dentro de la sección de salud y bienestar.
Adecuado para personas que buscan aliviar la tensión diaria y encontrar un mayor equilibrio en su vida.
