por Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García, Nicole M. Vecchierini Dirat · Paidotribo · tapa dura · ISBN 9788480194587
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«Cómo cuidar su espalda» es la guía de salud de Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García y Nicole M. Vecchierini Dirat, publicada por Paidotribo en tapa dura.
Explica la anatomía y el funcionamiento de la espalda (columna, musculatura, psoas), el origen del dolor y las alteraciones más habituales de la columna. Ofrece pautas de higiene postural para la vida diaria y termina con más de treinta ejercicios de movilización y estiramiento para prevenir y aliviar las molestias.
Segunda edición. 176 páginas en español. Pertenece a la colección Salud (volumen 3).
Para lectores generales que quieren prevenir o aliviar molestias de espalda y adoptar mejores posturas en su día a día.
