por Hannes Lindemann · Mosaik Verlag · tapa blanda · ISBN 9783576100602
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«Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung» es la guía de relajación de Hannes Lindemann, publicada por Mosaik Verlag en tapa blanda.
El libro presenta el entrenamiento autógeno como un método de relajación de eficacia contrastada para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Explica cómo alcanzar un estado de relajación profunda, mejorar la concentración y recuperar vitalidad física y mental, además de mitigar el nerviosismo y los trastornos psicosomáticos.
Guía de 189 páginas en alemán, publicada en 1991; la portada la presenta como la obra de referencia, ahora revisada.
Indicada para el estudio personal y como complemento en cursos de relajación guiada.
