por Charles H. Elliott, Laura Smith · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902864
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«Ansiedad para Dummies» es la guía práctica de salud y bienestar de Charles H. Elliott y Laura Smith, publicada por Para Dummies en tapa blanda (360 páginas, en español).
El libro analiza qué es la ansiedad y los trastornos más comunes, y enseña a identificar los desencadenantes personales para afrontarlos. Incluye estrategias para controlar el miedo y las preocupaciones, hábitos saludables, técnicas de relajación, y orientación sobre terapias y medicación adecuada. También aborda cómo ayudar a personas del entorno que sufren ansiedad.
Obra de la colección Para Dummies. Escrita por dos psicólogos clínicos, Charles H. Elliott y Laura L. Smith; edición en español traducida por Marcela de Narváez Cuervo.
Dirigido a lectores que quieren entender y manejar la ansiedad, con un enfoque divulgativo y práctico para un público general.
