por Departamento técnico de OCU · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788415114543
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«100 ejercicios: para estar en forma» es la guía de ejercicios del Departamento técnico de OCU, publicada por OCU Edciones en tapa blanda (160 páginas).
Guía práctica que reúne cien ejercicios para mantenerse en forma, orientados a mejorar la salud y el bienestar físico. Con opciones variadas, está pensada tanto para quienes empiezan a hacer ejercicio como para quienes ya tienen experiencia y quieren nuevas rutinas.
Primera edición, publicada en noviembre de 2016. Traducido del italiano por TCT Traducciones. Pertenece a la colección Guías Prácticas de OCU.
Para quienes buscan cuidar su salud y ponerse en forma con ejercicios variados, tanto si empiezan como si ya entrenan.
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