por Martin E. P. Seligman · Ballantine Books · tapa blanda · ISBN 9780449909713
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«What You Can Change... and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement» es el ensayo de psicología de Martin E. P. Seligman, publicado por Ballantine Books en tapa blanda (317 páginas, en inglés).
Este ensayo de Martin E. P. Seligman, autor de «Learned Optimism», analiza qué problemas humanos pueden modificarse realmente y cuáles conviene aceptar. Revisa tratamientos y terapias para el alcoholismo, la depresión, la ansiedad y los trastornos alimentarios, distingue entre comer en exceso y tener sobrepeso, y aborda el papel de la ira y del pensamiento optimista en el cambio personal.
Edición en tapa blanda de Ballantine Books de 1995. La obra pertenece al ámbito de la psicología y la autoayuda; su subtítulo, «The Complete Guide to Successful Self-Improvement», se acompaña del subtítulo adicional «Learning to Accept Who You Are».
Dirigido a lectores interesados en psicología y desarrollo personal que buscan información rigurosa sobre qué cambios son realistas y qué tratamientos funcionan.
