Total Tai Chi

Sinopsis de Total Tai Chi

«Total Tai Chi» es la guía ilustrada de tai chi de Matthew Rochford, publicada por Alhambra en tapa dura (192 páginas, en español).

Guía visual que explica los fundamentos del tai chi como práctica de cuerpo completo: movimientos sencillos para mejorar el equilibrio, la postura, la respiración, la concentración y la relajación; favorece el flujo de energía y la coordinación, y busca que mente y cuerpo se muevan al unísono.

Edición en español publicada el 1 de noviembre de 2004. Formato grande (26 x 29 cm, 1,2 kg). Forma parte de la serie «Total».

Apta para personas de cualquier edad o nivel de forma física que quieran iniciarse en el tai chi con una guía accesible.